Mamfaat Buah Semangka untuk Kesehatan

Gambar Buah Semangka

Semangka merupakan buah yang kaya akan air, sehingga sangat cocok jika dikonsumsi di saat siang hari. Buah semangka mempunyai rasa yang manis-manis berair, sehingga saat cocok untuk dikonsumsi di kala cuaca panas. Buah yang rata-rata berbentuk lonjong ini ternyata kaya akan nutrisi seperti karbohidrat, lemak, serat pangan, gula, protein dan air. Jenis vitamin pada buah ini misalnya betakaroten, tiamin (Vit. B1), riboflavin (Vit. B2), niacin (Vit. B3), vitamin B5, asam pantotenat, vitamin B6, folat, dan vitamin C. Sedangkan mineral dan lainnya. Sehingga sangat baik untuk kesehatan. Berikut beberapa mamfaat semangka untuk kesehatan.

Menurunkan Tekanan Darah
Untuk menurunkan tekanan darah menjadi normal, butuh senyawa karetonid dari buah-buahan. Senyawa ini banyak terdapat pada buah semangka, mekanismenya diawali dengan mencegah terjadinya pengerasan pada dinding arteri ataupun pembuluh vena sehingga tekanan darah berkisar di angka yang semestinya

Kesehatan Jantung
Buah semangka merupakan sumber likopen. Likopen yang terkandung dalam buah semangka berperan penting untuk menjaga kesehatan organ jantung yang anda miliki.

Organ Ginjal yang Lebih Sehat
Mengkonsumsi buah semangka akan membantu meningkatkan aliran urine. Dengan lancarnya aliran urine maka akan berdampak pula pada kesehatan organ ginjal di didalam tubuh.

Kesehatan Mata
Ini dikarenakan, buah ini mengandung betakaroten yang akan di ubah didalam tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A merupakan vitamin yang akan menyehatkan organ penglihatan anda.

Dapat Mengurangi Lemak
Semangka merupakan jenis buah yang kaya akan kandungan citruline yang mana berperan mengurangi lemak berlebih yang berada di dalam tubuh anda.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Semangka juga merupakan sumber vitamin C. Vitamin C memiliki fungsi membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga tubuh tidak akan mudah sakit di saat cuaca kurang baik atau sangat ekstrem.

Memperkuat Tulang Tubuh
Ini dikarenakan, semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan kalium. Kalium ini berfungsi untuk mempertahankan kalsium dalam tubuh. Sehingga tulang dan sendi akan lebih sehat dan kuat sepanjang waktu.

Perlindungan Dari Radikal Bebas
Berbagai asap pabrik, asap kendaraan bermotor serta udara kotor yang terhirup dapat memicu masuknya radikal bebas yang bisa mengancam kesehatan tubuh anda. Semangka mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas yang masuk ketubuh seseorang.

Tweet